Bloqueos Emocionales y Patrones Repetitivos

Vivimos en un flujo constante de experiencias, aprendizaje y evolución. Sin embargo, a menudo nos encontramos repitiendo patrones que parecen escapar a nuestro control. ¿Por qué nos sucede esto? La respuesta se encuentra en los bloqueos emocionales que pueden arraigarse en lo más profundo de nuestro ser. En este artículo, exploraremos cómo estos bloqueos pueden mantenernos atrapados en patrones repetitivos y qué pasos podemos tomar para liberarnos de su influencia.

¿Qué son los Bloqueos Emocionales?

Los bloqueos emocionales, son todas aquellas emociones que en algún momento surgieron, como respuesta a un evento puntual y que debido a distintas circunstancias, no pudimos expresar. Pueden surgir de diversas experiencias, desde traumas de la infancia hasta situaciones estresantes en la vida adulta. Estas emociones bloqueadas se quedan atrapadas en el cuerpo y, aunque parece que no están, o que fueron superadas, siguen allí en silencio, apareciendo de forma automática cuando nos ocurre un problema que nos sensibiliza (Esto explica, por ejemplo, muchos síntomas ansiosos, como las crisis de pánico)

¿Cómo se forman los Bloqueos Emocionales?

Los bloqueos emocionales se forman cuando nuestras emociones no son procesadas adecuadamente. En lugar de darles un espacio y luego liberarlas, las reprimimos o evitamos. Esto es muchas veces provocado por nuestro entorno y cultura, sin embargo, cuando ya lo internalizamos, somos nosotros mismos quienes aprendemos a reprimir de forma casi automática, todo nuestro mundo auténtico y emocional.

Con el tiempo, estas emociones resultan en bloqueos que influyen en nuestra percepción y toma de decisiones, somos metafóricamente como un volcán en alerta amarilla, lleno de lava ardiente.

La Repetición de Patrones como Síntoma de Bloqueos Emocionales

Uno de los signos más evidentes de bloqueos emocionales son los patrones repetitivos en nuestras vidas. Esto, debido a que, lo no sentido, elaborado, procesado por nuestro mundo interior, no es aprendido. 

Esto implica entender que los aprendizajes son racionales, pero también son instintivos y emocionales, y es sintiendo en profundidad, y sin anestesia, que logramos transmutar esos sentimientos que alguna vez se quedaron atrapados en el cuerpo. En términos más científicos, es sólo sintiendo que liberarás ese cortisol atrapado en tu sistema.

Los patrones repetitivos pueden manifestarse en nuestras relaciones, nuestras elecciones laborales e incluso en nuestra salud. Si no abordamos los bloqueos emocionales subyacentes, es probable que sigamos repitiendo a estos patrones, y tropezando una y otra vez con la misma piedra.

La Importancia de la Autoconciencia

Reconocer y comprender nuestros bloqueos emocionales es fundamental para romper patrones repetitivos. La autoconciencia nos permite identificar las emociones sin resultados y trabajar en su liberación. Para ello es fundamental, identificar nuestras creencias respecto a las emociones, nuestros sesgos y juicios, para luego ir a mirar en nuestras sombras internas, y sacar lo que deba ser liberado.

La Liberación Emocional como Herramienta de Transformación

La liberación emocional es un paso crucial en el proceso de superar bloqueos emocionales. Esto implica enfrentar y procesar las emociones reprimidas de manera saludable, lo que puedes hacer por ti mismo, pero que en muchos casos, necesita ser acompañado a través de terapias emocionales, prácticas de mindfulness, ejercicios somáticos, técnicas complementarias, entre otros.

Existen muchas formas de liberar emociones, debes elegir la que te haga sentido, pero este es un trabajo, que nos toca hacer si queremos tener salud y libertad emocional en nuestras vidas.

Te dejo un abrazo

Sonia 🦋